Kategorie: Gesundheit
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Zink | Was du über das Wundermittel wissen solltest + Video & Erfahrung
Zink ist ein wichtiges Spurenelement für unseren Körper. Es wird oftmals vergessen und vernachlässigt, ist aber für unsere körperliche Gesundheit extrem wichtig. Woran man einen Zinkmangel erkennt und wie man diesen bekämpfen kann. Und in welchen Nahrungsmitteln ist besonders viel Zink enthalten? Zink ist ein Spurenelement. Das heißt, man hat davon eher wenig im Körper.…
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Ayurveda Rezepte
Die häufigsten Gewürze beim Zubereiten von ayurvedischen Gerichten sind Kurkuma, Chili, Zimt, Fenchel, Ingwer, Kardamom, Koriander, Kreuzkümmel und Senfkörner. Einige davon wirst du in allen Rezeptvorschlägen wiederfinden. Rezepte findest du auch in Kochbüchern oder im Netz. Hier zwei Vorschläge, die leicht zuzubereiten, schon erprobt und wirklich lecker sind. Obstsalat mit Honig-Joghurt (Wenn du Wert auf…
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Erfolgreich mit Ashwagandha abnehmen | Darauf solltest du achten
Ashwagandha hat etliche Anwendungsgebiete, welche vor allem auf die beruhigenden sowie entzündungshemmenden Eigenschaften zurückzuführen sind. Mit Ashwagandha kannst du in deinem Körper eine regelrechte Kettenreaktion auslösen. Was ich damit meine? Ganz einfach: Weniger Stress => weniger Cortisol => weniger Hunger => Weniger Gewicht. Übergewicht ist vor allem in der westlichen Welt an der Tagesordnung. Du…
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Leckere Ashwagandha Rezepte | Wie du dir die Wurzel schmackhaft machst
Nun gut, jetzt hast du endlich das für dich passende Ashwagandha Pulver gefunden. Und jetzt fragst du dich wahrscheinlich, wie du das Zeug runterbekommst? Zumindest ging es mir so, als ich zum ersten Mal in den bitteren Genuss von Ashwagandha kommen durfte. Aber hey! Die Vorteile liegen auf der Hand und sollten deutlich überwiegen. Damit…
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Wie du mit Ayurveda gesünder leben kannst
Was ist Ayurveda? Das Zauberwort Ayurveda ordnen wir ganz allgemein dem Thema Gesundheit bzw. Naturheilkunde zu, aber was steckt hinter diesem für uns etwas ungewöhnlichen Begriff? Ich habe nachgelesen und erfahren, dass es sich zusammensetzt aus den Begriffen „Ayus“ für Leben und „Veda“ für Wissen. Es stammt aus dem Alt-Indischen und bedeutet Lebensweisheit oder Lebenswissenschaft.…
