Kategorie: Studien
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VORSICHT mit Ashwagandha in der Schwangerschaft
Schwanger zu sein ist extrem stressig. Wenn die Hormone verrückt spielen, bedeutet dies zusätzlichen Stress für Körper und Geist. Es ist logisch, dass du nach Mitteln und Wegen suchst, diesen Stress zu bewältigen und vielleicht auch in etwas Positives umzuwandeln. Wenn du bereits schwanger bist, dann brauche ich dir hier nicht irgendwelche Klischees rund um…
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Testosteron Werte steigern mit Ashwagandha
Ashwagandha (bzw. die Pflanze Withania somnifera) wird in der traditionellen indischen Ayurveda Medizin seit Jahrtausenden eine aphrodisierende Wirkung zugeschrieben. Sie scheint Auswirkungen auf die Testosteron Werte zu haben und wird bei Männern gerne bei Unfruchtbarkeit oder anderen sexuellen Hindernissen wie z.B. Impotenz eingesetzt. Ob und wie du deinen Testosteron-Spiegel mit Ashwagandha ankurbeln kannst, erfährst du…
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Hilft Ashwagandha bei Depressionen?
Ob Ashwagandha wirklich bei Depressionen hilft, ist unklar. Es scheint jedoch nicht das ideale Mittel zu sein. Laut Ayurveda-Medizinerin Shambhavi Sarasvati, ist bei der Einnahme von Ashwagandha gegen Depressionen Vorsicht geboten. Auch die derzeitige Studienlage ist nicht ausreichend. Die Suche nach Ablenkung ist dominant und bereits tief verankert im Alltag derer die unter Depressionen leiden.…
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Ashwagandha bei Schlafstörungen | Diese Studie sagt ja!
Schlaflosigkeit ist ein leidiges Thema. Wenn du wie jeder zehnte Arbeitnehmer in Deutschland (9,4 Prozent) [efn_note]https://www.dak.de/dak/bundesthemen/muedes-deutschland-schlafstoerungen-steigen-deutlich-an-2108960.html#/[/efn_note] unter schweren Schlafstörungen (Insomnien) leidest, könntest du es einmal mit einem Ashwagandha Extrakt probieren. Unabhängig davon, ob es sich um Ein-, Durchschlafstörungen, generell schlechte Schlafqualität oder Erschöpfung handelt. Frauen sind von Schlafstörungen etwas häufiger betroffen als Männer. Schlafstörungen können…
